Manual para quem teve câncer...

É, amiga, você teve câncer...

Que m..., hein? Por mais que a gente tenha muito mais a comemorar do que a chorar, venhamos e convenhamos, não foi fácil, né? Só a gente que passou sabe o quão difícil foi, por mais forte que tenhamos parecido ser...

Nessa semana me vi relendo o post que fiz sobre o "Manual para quem descobriu que está com câncer" (link aqui), e pensei... Por que não fazer o para quem sobreviveu a esta meleca?

Antes das críticas, não sou um ser iluminado dando dicas de como ser, fazer, agir, só tento brincar com essa droga de doença que aconteceu com a gente (ou com alguém importante para você...).

Vamos às dicas?

1 - Primeira delas. Você é sinistra. Sério. Enquanto suas amigas choravam porque queriam uma bolsa, um sapato, um perfume, que o cabelo alisasse (ou encaracolasse...aff, mulher nunca está satisfeita com nada), que a barriga ficasse tanquinho, que a bunda virasse a de madrinha de escola de samba, nós estávamos querendo apenas sobreviver. E lutamos muito para isso. Cara (sou carioca, lembram?:), você é Ph..., com ph mesmo...

2 - Você está dando muito mais valor à vida. Claro que você tem problemas. O seu emprego tem momentos chatos, seu chefe te perturba, muitas vezes você nem conseguiu voltar a trabalhar, as contas não pararam de chegar, você ainda pega trânsito, gente te destrata em alguns lugares, masss... O que significa isso quando você compara aos momentos pós-quimio??? Ahhhh, tiramos isso de letra.

3 - Seu cabelo cresceu. Em algumas, ele cresceu mais liso, em outras mais ondulado, mais branco, mais louro, mais escuro... Mas cresceu... E cá entre nós duas, você já voltou a reclamar de ter que secá-lo antes de sair, não foi? E a conta do cartão de crédito voltou a crescer com xampus e condicionadores caaaaros, não voltou? Seu banheiro já parece o setor de higiene pessoal do mercado... Lembra quando ele começou a cair? Pois é, ele cresceu e você já faz até rabo de cavalo...

4 - Lembra aquele soutien bege enoooorme que você comprou para o pós-op da mastectomia? Você acaba descobrindo que até que o danado era confortável, naquele dia de desespero onde os bonitinhos estão lavando e você apela para o bege-vovó mesmo...

5 - Você agora tem uma cicatriz gigante no peito... (ou nos dois, ou na barriga...). E sabe o que isso quer dizer? NADA! Quanta mulher não anda operando e ficando com cicatriz enorme por motivos estéticos. A nossa foi sobrevivência, baby...:) E ela diz respeito ao item 1.

6 - Você pode não estar se alimentando da forma mais correta, pode ainda não estar fazendo exercícios (mea culpa...), mas sabe bem que precisa e vai encaixar isso na sua vida nos próximos 15 dias.

7 - Como a gente ficou alguns meses longe de algumas coisas bem boas durante o tratamento, agora cada mergulho no mar é ainda mais gostoso, cada salada crua é ainda mais saudável, cada cinema é ainda mais legal... Até aquela praia lotaaaada dos fds está ótima. 

8 - Você agora sabe bem o que outra paciente com câncer está sentindo. E sabe o que é bom disso tudo? Você pode realmente ajudar outras pessoas. E como faz bem para alguém que está começando o tratamento ouvir de alguém que já passou por isso de que está tudo bem, de que a vida seguiu e a dela também vai seguir...

9 - Você tem um medo que se pela da meleca do câncer voltar... Eu sei. Cada mês de fazer exames é pior que pular de asa-delta sem a asa... Sensação pura de medo. Afinal quem achou bom encarar um diagnóstico desses? Mas, vamos ser racionais (ao menos tentar): quantas pessoas são atropeladas todo dia? Quantas morrem em decorrência da violência? Pois é, para morrer basta estar vivo, então vamos aproveitar bem o hoje, pois o amanhã ninguém (mas ninguém mesmo!) sabe se chegará.

10 - Por falar em medo que se pela... Quer parar com essa mania infeliz de continuar abrindo os laudos antes de levar ao(s) seu(s) médico(s)???? E lá vai correr para o Dr.Google e ler um mooonte de coisa nada a ver... E para de querer fazer os exames de tudo quanto é coisa porque quer descobrir logo se tem metástase... Na boa, se tiver você vai tratar. Para de sofrer de véspera! Ou você é peru? 

11 - E que tal aproveitar que você passou por esse perrengue ainda jovem e tentar saber qual é sua meta (suas...) de vida. Muitas vezes as pessoas só param para pensar no que querem deixar de lembrança para os que ficam neste mundo, quando já estão beeeem velhinhas... A gente encarou a morte bem cedo, foi uma droga, mas já sabemos bem que ela chega e vai chegar para todos... Que tal aproveitar a vida e deixar nossa marca com orgulho de termos vivido bem e fazendo o bem?

12 - E para não acabar no 10, porque afinal somos diferentes... Vamos ser felizes. Não sempre, pois tivemos câncer, não ficamos loucas... Sabemos que terão dias nublados, assim como existem os dias de sol... A vida é cíclica, mas que a gente consiga fazer com que os dias mais pesados sejam menos frequentes e que a alegria de estar viva perdure na maior parte da vida. E ´bora aproveitar que é fevereiro e #partiubloquinhos. UHUUUUUUUUUU!

P.S. Dia 08 de fevereiro farei 4 anos de mastectomia. Acreditem, passa rápido. E vambora para os 5 anos! UHUUUUUUUU²!

P.S². Em virtude de comemorar 4 anos de sobrevida (odeeeeio esse termo...), dia 08/02, aceito presentes, viu???

Mil beijos para todas!

Bicicletinha, enjoos... E a vida vale a pena.

     Olá, meninas!!

     Como estão? Ia deixar para escrever amanhã, mas sei lá, resolvi colocar tudo para fora hoje. Literamente. 

     Desculpa o assunto iecati, mas tô vomitando minha alma e o estômago. Nossa. Tinha tempo que não passava mal assim. Não sei se é culpa do Zoladex, que me deixa mega enjoada na semana em que faço a aplicação, não sei se eu que exagerei na comida, sei lá... Só sei que tô a melhor amiga do baldinho de novo. Mas vai passar. 

     Vamos falar de coisas mais legais? Essa semana andei pela 1a vez de bicicleta sozinha. Até uns 20 e poucos anos sempre gostei de andar de bike (vou escrever assim porque dá menos trabalho!), mas depois veio o estresse do trabalho, mudanças e ela ficou encostada na garagem. Depois dessa doença resolvi que ia fazer diferente. Primeiro comprei uma ergométrica, e quando aguentava eu dava uma pedalada, Mas tem coisa mais chata?? Então resolvi comprar uma para curtir minha cidade. E fui! Sozinha! Andei a orla de Copacabana inteira, fui e voltei. Em todos os sentidos: fui feliz demais! 

     Parece besteira, né? Se você sempre esteve saudável e só reclamava de uma gripe, pode ser. Mas para quem passou mais de 1 ano cansada, enjoando, com dores as mais variadas, conseguir dar uma volta de bike foi tudo. Cheguei no Leme e meu olhos encheram d´água. Curti cada ventinho, cada onda quebrada. Tudo era lindo. Mesmo o dia estando feio. Não, não existe mais dia feio... Todos são lindos! Pois eu estou aqui... E podendo ver como a vida é linda. DEMAIS!

     Essa semana tenho consulta com a minha masto mais linda e excelente! :))))

     Mando notícias! Beijos e uma ótima semana!!!

Amanhã...vai ser outro dia!

Olá, pessoas!!

     Diálogo entre essa pessoa que vos escreve e o seu enjoo (parafraseando Chico Buarque): "hoje você é quem manda, falou tá falado, não tem discussão...apesar de você, amanhã há de ser outro diaaaaa..."

     Hoje estou mais animadinha...ainda não no auge da alegria, ainda não no auge da normalidade, mas estou chegando lá! Dessa vez, até o enjoo está demorando mais a passar...que coisa, né? Como nossa cabeça influencia no corpo...mas chegarei ao mens sana, in corpore sano logo, logo! Tudo bem que eu comi pizza ontem, acabei de comer banana com leite condensado e estou só curtindo aquele gostinho de "papel-alumínio salteado com prego-enferrujado", mas, como dizia minha avó: se é para passar mal, que seja com comida boa! (não sei a quem puxei esse lado draga-master) rs Então...se é para ficar enjoada, que seja com calorias! E vamu que vamu!

     Amanhã faz uma semana que fiz a 3a sessão de QT! Farei o exame de sangue logo, logo, mas pelo que estou vendo pelas minhas queridas mucosas, hemácias estão escassas no meu mercado...acho que por isso que estou cansadinha, mas já voltei a tão amada bicicletinha ergométrica!! Uhuuu! Ai, que saudades que eu estava dela...lágrimas me vinham aos olhos quando me lembrava daqueles 40 minutos super agradáveis (eternos enquanto durem!) que passava ao lado (ou seria em cima?) dela...Nossa! Fiz apelos de como tornar aqueles momentos de pura tortura em momentos mais "comerciais de margarina", fui atendida e minhas caras amigas me sugeriram ouvir música, ver TV, DVD, ler revista...

     É, gente...eu tentei! Fiz isso tudo: li revistas (comprei Claudia, "Nova-Sexo", Marie Claire, revista do Globo, encarte da Casa&Vídeo - ela, sempre ela!!), ouvi músicas as mais variadas, tentei ler livros...melhora, mais ainda continua sendo chato "pra carai" (ao cubo!). Mas tudo bem, 60%, né?? E lá vou eu e minha amiga estática...sabe aquela sensação de correr, correr e não sair do lugar? Não sei porque, mas na bicicleta ergométrica ela me vem com mais força ainda...(rs)

     Pois é...amanhã deve fazer sol por essas bandas e vou trocar minha querida amiga pelo calçadão (ou pela Lagoa? Hummm...Quem sabe não encontro o povo todo da novela das dez - tem anos que ela deixou de ser das oito, né? Ai...tá, bom, confesso: virei noveleira!!! Nunca gostei nem de ver TV e agora não perco um capítulo!!! Onde irei parar, meu Deus?? Mas já que toquei no assunto: alguém pode me responder uma coisa? A Globo acha que só existe uma boate nessa cidade? E esse povo está que nem eu? Burguesinhos do INSS? Toda noite estão todos lá! Ninguém trabalha?)

      Bem, chega de divagar sobre coisas tão importantes...bicicletinha, novela...assim vocês desistem de mim... Mil beijos em todas e uma ótima semana!!!

     P.S. Lilian!!! "Tamu junto"!!! Mande notícias assim que puder!!! Mil beijos!
   
     E mais uma musiquinha...dessa vez, ele, o magnânimo, o maior dos maiores: Chico!

Divagar, quase divagando...

     Olá pessoas!!

     Verbo

di.va.gar intransitivo

1. Voar nos pensamentos.

     Hoje estou quase sem assunto, ou melhor, estou cheia de pensamentos espalhados pela minha cachola careca que nem sei se mereciam estar escritos num post...mas como isso aqui é que nem terapia, vou sair escrevendo (daí veio o divagando do título!) e vejo no que dá...(obrigada pela paciência e perseverança se você conseguir chegar ao final).

     Vou começar mais uma vez falando da minha mastologista...Fui lá na 6a feira com o redator-chefe (ele também saiu encantado com ela). Na boa? Eu acho que todo mundo merecia uma médica que nem ela! Juro! Ela me faz tão bem...toda vez que vou lá, saio mais confiante, mais feliz...ah se todos os médicos fossem assim..."se todos fosse iguais a você, que maravilha seria viver...". Mais uma vez, obrigada Dra. Monica!

     Uma das coisas que ela me falou durante a consulta (já tinha falado antes, claro!), foi para colocar atividades físicas na minha vida (e mantê-las, mesmo depois que isso tudo passar). Acabei entrando no Google e pesquisando (por alto, sempre...já falei que deixei de ser médica...não olho mais em sites de pesquisa médica, não leio artigos, não procuro nada em livros...porque na única vez que eu fiz isso, me entreguei! Ao choro, às lágrimas, ao desespero...por isso: Google e câncer só combinam para pesquisas leves: nada de estatísticas!!! Já odiava a dita da época do mestrado, que dirá agora em que me incluo naqueles números!)

     Pois bem...achei uma pesquisa no site do Drauzio Varella (Pubmed? Quem? rs) que diz:

"Em 2005, um trabalho publicado na revista "JAMA" levantou uma nova questão sobre esse tema: será que a adoção da prática de exercícios físicos depois do diagnóstico de câncer aumentaria os índices de cura?
Nele, foram estudadas 2.987 mulheres operadas de câncer de mama. Depois da cirurgia e dos tratamentos complementares (de radioterapia e quimioterapia), aquelas que passaram a caminhar por pelo menos 30 minutos, em média cinco vezes por semana, na velocidade de cinco a seis quilômetros por hora - ou fizeram exercícios equivalentes -, apresentaram cerca de 60% de redução do risco de recidiva da doença, menor mortalidade por câncer de mama e menor probabilidade de morrer por outras causas."   http://www.drauziovarella.com.br/ExibirConteudo/367/atividade-fisica-e-cancer

     Conclusão: se eu nunca me animei a malhar para ficar com o pernão da Sabrina Sato, com a bunda de capa da Playboy pós-Photoshop, com a barriga da Paola Oliveira e sempre fugi da academia como o diabo foge da cruz (ou para ser mais in: aqueles vampirinhos style fogem do alho - eles fogem do alho, né? Que não seja pelo alho em si, mas pelo bafo que ele deixa...aah! Eles fogem!), uma redução de 60% me convenceu! Bundão e pernão não eram mesmo minha meta de vida...mas essa praga não voltar...bom motivo, hein? (e de bônus eu vou ganhar um bundão e pernão!!! Fora o silicone...hummmm! Mangueira me aguarde!)

     Resolvi então que agora vai...esperei passar o fds (que na minha vida atual não tem lá muita diferença para os dias "ditos" úteis - pausa para uma divagação sobre isso! Útil por que??? Útil para mim é acordar tarde, tomar café da manhã sem pressa, poder andar na praia, ir ao cinema a tarde, almoçar sem ser engolindo a comida como comprimido...enfim...), fui ver academia, andei de bicicleta...e agora foi! E vai continuar sendo...

     Só estou com uma dúvida (mais uma divagação...): como vai ser ser a aluna-careca da academia? Isso realmente estava me incomodando um bocado, por isso que eu nem estava animada em entrar...mas penso fixamente nos "60%!60%!" e pronto...vou malhar! Vi umas bandanas esportivas, vou tentar o boné...vou ver o que rola e conto para vocês o que é ser o ponto de referência num lugar de gente sarada...aceito sugestões, viu??

     Bem, gente...acho que por hoje chega, né? Divaguei, divaguei...e nada! Mas é isso...esvaziei minha cachola por agora...obrigada pela atenção, tenham todas uma boa viagem! :)

     Mil beijos e uma ótima semana!